Hvad er hypnoseterapi?
Hypnoseterapi er en terapeutisk metode, der kombinerer samtaleterapi med hypnose for at opnå dyb, varig forandring.
Når man arbejder med hypnose i en terapeutisk sammenhæng, kaldes det hypnoterapi eller hypnoseterapi.
Det er en effektiv metode til at ændre vaner, slippe negative følelser og bearbejde traumatiske oplevelser.
Hypnoterapi handler om at skabe kontakt til klientens egen underbevidsthed i en afslappet tilstand, hvor sindet er mere modtageligt for positive forslag og nye perspektiver. Hypnoterapien er en blid, men kraftfuld metode til at skabe varige forandringer i klientens liv.
Sammenlignet med traditionel psykoterapi kan hypnoseterapi ofte give hurtigere resultater, da den arbejder direkte med underbevidstheden.
Hypnoseterapi kan hjælpe med at frigøre gamle mønstre, som er lagret i underbevidstheden, og dermed skabe mulighed for nye og mere hensigtsmæssige adfærds- og tankemønstre. Hvor psykoterapi ofte arbejder med den logisk tænkende del af sindet, arbejder hypnoseterapi direkte med underbevidstheden.
1
Hvem kan få gavn af en hypnotisør, hypnose og hypnoseterapi?
Hypnoseterapi er for både børn og voksne, som har forskellige udfordringer, som de har brug for hjælp til – lige fra sengevædning hos børn til misbrug hos voksne.
-
Folk der vil holde op med at ryge
-
Folk der ønsker at opnå vægttab
-
Personer der lider af eksamensangst og angst
-
Folk der har forskellige typer misbrug
2
Sådan virker hypnoseterapi
I hypnoseterapi arbejder terapeuten målrettet med klientens problemstillinger ved at anvende guidet afslapning og fokuseret opmærksomhed for at hjælpe klienten i en afslappet tilstand.
Her dæmpes den kritiske sans, og det bliver lettere at arbejde med de ubevidste mønstre, der ligger bag problemadfærden.
En session varer typisk 1-1,5 time og tilpasses altid den enkelte klients behov.
Når klienten bruger hypnose til at komme i kontakt med sin egen underbevidsthed, skabes der adgang til indsigter og ressourcer, som ellers kan være svære at nå gennem traditionel samtaleterapi.
Terapeuten anvender forskellige teknikker for at opnå de ønskede forandringer.
3
Hvordan foregår hypnoseterapi?
Hypnoseterapi foregår i en tryg ramme og følger typisk en fast struktur i fire enkle og effektive trin.
-
Indledende samtale og afklaring af mål og udfordringer.
-
Guidet afslapning for at opnå hypnotisk tilstand.
-
Arbejde med underbevidste mønstre og følelser.
-
Integration og forankring af nye indsigter og vaner.
4
Hvad er forskellen på hypnose og hypnoseterapi?
Mange forveksler hypnose med hypnoseterapi, men der er en vigtig forskel. Hypnose er en tilstand af dyb afslapning og fokuseret opmærksomhed, mens hypnoseterapi bruger denne tilstand som en del af en terapeutisk proces.
Hypnoseterapi giver adgang til underbevidstheden, hvor dybere lag af tanker og følelser kan bearbejdes.
I hypnoseterapi arbejder man målrettet med psykiske udfordringer som angst, stress og vaner gennem samtale og suggestioner.
